Soy todo lo que buscas pero con panza

¡Honra a tu cuerpo! ¡Amalo! ¡Acéptalo como es!

¿Cómo deshoras a tu cuerpo?

Mis sentidos

Nos enseñaron desde niñas a vivir con tantas limitaciones que aprendimos a ignorar y a rechazar nuestra propiedad de cómo y quiénes somos en el mundo. Nos quitaron la libertad y las herramientas para diseñar y crear nuestro propio patrón sobre el cual construir nuestras vidas.

Por esta razón, no es lo mismo crear modelo de la mujer desde el feminismo, que desde la feminidad.

¿cómo crear un modelo de mujer si no escuchas a tu cuerpo, si ignoras a que sabe, a que huele, su textura. Si no te atreves a verlo desnudo sin criticarlo? ¿La mente esta separada de nuestro cuerpo? ¿Por qué tanto miedo al rechazo?

Comencemos a crear nuestros propiso patrones de ser mujer, madre, política, música, doctora, aplicando nuestros sentidos en nosotras mismas. Escúchate, huélete, mírate, siéntete, pruébate…

NO TENGAS MIEDO A ESTAR CONTIGO MISMA

El 99% de las cosas que te pasan depende de ti. El 1% es externo.

¿Te cuesta trabajo terminar lo que comienzas?

¿Te pesa invertir en tu salud, en tus emociones, en tu interior?

¿Eres buena o mala mamá?

No eres ni buena ni mala mamá. SOLO ERES MAMÁ.

Deja de perseguirte y culparte por los errores que cometes como madre con tus hij@s. Mejor ocúpate
en reflexionar: ¿le gritas a tus hijos? ¿Les pegas? ¿Los subestimas? Si es afirmativo ve a la escuela para padres allí aprenderás que no es porque seas mala, es porque así te educaron; así educaron a tus padres. Hoy tú tienes la oportunidad de romper esa cadena. Hoy tienes la oportunidad de romper esos conceptos para regalarte a ti y a tus hij@s una mejor forma de vida.

¡La belleza esta en el ojo de quien la mira!

La figura femenina ha sido estereotipada no solo por la moda, también por el arte. Exigen en la danza un cuerpo delgado para poder ser una gran artista. En la danza oriental, no es solo ya la figura delgada, ahora tiene que ir acompañada de grandes senos, cintura pequeña y grandes caderas.
Si bien es cierto que por salud debemos cuidarnos, es también muy importante aceptar nuestro cuerpo tal cual es. Y, sobre todo, saber que podemos SER GRANDES artistas con lo somos y tenemos; trabajar mucho en la técnica, en la cultura, en la apreciación de la música, tener el habito de bailar diario para lograr complementarnos.
Digamos NOOOOOOO a los estereotipos. Digamos NOOOO a ese concepto de que solo es bella o buena artista aquella que es delgada y con grandes senos. Digamos NOOOOO a la imposición de la moda que lejos de embellecer a la mujer la lleva a devaluarse, a sufrir enfermedades físicas, mentales y emocionales.
La belleza esta pues, en el ojo de quien la mira.

La belleza esta en el ojo de quien la mira


Todos vivimos de conceptos. La única que determina, decide y afirma mi belleza soy yo. Sí al otr@ no le gusta es su problema. ¿no creen?

¡Solo por hoy!

¡Bonito Día! Y si comienzas a darte amor  a ti misma.

Solo por hoy

Para que esperar a que el otr@ te regale un flor, te ame, te acepte, te respete; mejor comienza a hacerlo tu misma.

Sólo cumple tus expectativas

¡Me masturbo, no me masturbo!

La MASTURBACIÓN es uno de los tabúes femeninos más fuertes que existen. ¿Te masturbas? ¿Será que las mujeres no nos masturbamos tanto o sólo tenemos vergüenza de admitir que lo hacemos? Nos da vergüenza aceptar que tenemos deseos y necesidades sexuales; nos da pena decir que nos tocamos ahí abajo o que queremos más sexo del que tenemos con nuestra pareja sexual. Ni siquiera podemos admitir que pensamos en ello.
¿Por qué nos pasa esto? Tal vez, tenga relación con lo que desde niñas nos han enseñado a ver que esta mal, qué es un pecado. Y si a eso le agregamos el significado de la palabra, entonces nos produce un horror que esta grabado en nuestro subconsciente.
Masturbación, literalmente significa "molestar". Del latín: manus stuprare, "violar con la mano", o manus turbare, "excitar con la mano".
Rompamos con el concepto que se ha enseñado de generación en generación, que nos ha coartado nuestra libertad de sentir, vivir, experimentar.
Qué mejor que hacer el amor con alguien a quien verdaderamente amas… a ti misma.
Disfruta de los muchos beneficios que tiene masturbarse, así que escoge otra palabra con la que hagas clik y la relaciones con tu propio placer.

Mi autoestima

Me amo y me acepto como soy

Siempre nos dicen: "ámate", "acepta tu cuerpo tal como es", pero no sabemos como hacerlo ni por donde empezar. Nadie nos dice ni nos enseña como hacerlo. Te dejo un primer paso para comenzar a aceptarnos.

Tips:
1. Conoce tu cuerpo
2. Miralo en el espejo
3. No lo critiques
4. Cuando lo mires en el espejo, desnudo, sólo mira las partes que te gustan y enfócate en ellas

¡Verás que hay muchas cosas de tu cuerpo que son hermosas!

"Si me amo y me acepto como soy, podré enseñarle a mi hij@, sobrina, amiga, vecina, prima, a las niñas a hacerlo"

Enseñemos a amar sin condiciones

No nacimos sabiendo a amar. A amar se aprende conforme pasa el tiempo y nace de la convivencia. Yo sé amar como me enseñaron mis padres.
Esto significa que si mis padres me dieron un amor condicionado, sobreprotector, negativo, crítico, con gritos o golpes, seguro esto es lo que les voy o estoy enseñando a mis hij@s.
Si mis padres me dieron un amor nutricio, que contiene, que protege, con limites amorosos, con abrazos, independientes, con juegos sanos, etc. seguro eso es lo que le estoy dando y enseñando a mis hij@s.

¿Tú que tipo de amor le estas dando a tus hijos?
¿Qué tipo de amor te das a ti misma?

Mensaje de la Diosa Lakshmi

Futuro Brillante

Sí hoy estas leyendo este mensaje es porque, tal vez, lo necesitas.

"Deja de preocuparte. Todo va a salir bien"

"Este es un Universo amable, y todo lo que hay en su interior está trabajando a tu favor. No hay pruebas, obstáculos o bloqueos en tu camino, sólo tus propias proyecciones de miedo hacia el futuro. Date un momento para calmar tu mente, y libérala de miedos y angustias. Siente cómo rozo tu frente con nueva engría de fe, esperanza y optimismo. Estas energías avivan tu emocionante presente, así como todos los momentos futuros. ¿Por qué quieres que la oscuridad se instale en ti cuando la luz brilla a tu alrededor? Báñate con este brillo enviando luz a tus pensamientos y a tus sentimientos. Deja de preocuparte, ya que esta ansiedad asusta a la bondad que está buscándote. Saca el miedo de tu corazón y reemplaza esta energía con otras que favorecerán a tu persona y a tu familia. Niégate a pensar en otra cosa que no sean los brillantes hoy y mañana, y yo te prometo que así será".

Doreen Virtue, Ph. D

¡Me libero!

Observa: ¿cómo te hablas cuando te equivocas? ¿Cómo te hablas a ti misma? ¿Qué conducta repites que te lastiman? Luego anótalas en un cuaderno o en una etiqueta y ponlas en tu cuerpo, después grita: "Te suelto", "Me libero" y tira las etiquetas o lo que escribiste a la basura. Si es mejor para ti quémalas.

Si te gusto esta publicación o realizaste el ejercicio, compártelo y/o déjame tu comentario.
Gracias de corazón a corazón.

Mi vientre el asiento de la vida

Tu vientre es el centro de la vida inconsciente o intuitiva. El cuerpo se asiente sobre el cesto de la pelvis.
La pérdida de contacto con este centro vital desequilibra a una persona y conduce a la ansiedad e inseguridad.
El Vientre afuera o abultado viola la imagen de postura correcta y buena apariencia porque nos han envenenado con el concepto de mujer hermosa vientre plano.
El vientre dentro, pecho afuera y hombros arriba es igual a rigidez, al perfeccionismo, a la necesidad de ejercer control sobre uno mismo y el entorno...
Esta postura niega la autonomía, espontaneidad y sexualidad en una persona, además de hacer la respiración abdominal muy difícil. (bionergética de Alexander Lowen)
La tarea de hoy es: Inhala y al exhalar suelta tu vientre, toma un poco de aceite de almendras con algún aroma (de preferencia el de rosas o jazmín) o crema y dale un suave masaje.
Háblale bonito y agradece (si eres madre) por la vida que ha dado y sino por tu menstruación porque cada que esta existe volvemos a nacer. Agradece que dentro se encuentra tu útero (si lo no lo tienes lsu energía quedo en tu cuerpo, estuvo ahí) el futuro de la humanidad. Tu centro de poder. El que genera vida, crea…
Selene Frías
Descubre tu Diosa Interior

No permitas que tu autoestima quede en manos de otros

No permitas que tú autoestima e integridad esté en manos de otros.

Hablar sobre el tema de la sexualidad no es una tarea fácil, menos cuando es vista desde el punto de vista femenino.

Clítoris, vulva, vagina, ovarios, son palabras que aún causan pudor al pronunciarlas. Siempre van acompañadas por conceptos relacionados con la vulgaridad, culpa,miedo, dolor, vergüenza, rechazo (tanto de las propias mujeres, como de los hombres).

En la actualidad mujeres, hombres, amigos, extraños,familiares aún viven con ese tabú…y eso me expone a diversas críticas, a las miradas de aquellas personas que no comprenden mi derecho a hablar con libertad…exponiéndome acomentarios como: ¡Sólo piensas en eso! ¿Quieres tener sexo conmigo? ¡Es una fácil (pero difícil de olvidar)! ¡Todo lo relacionas con el sexo!

Pero hoy, en mi cumple, un hombre me mandó la foto de su pene. ¡Dios! Sólo puede reír a carcajadas en ese momento y pensé –sinceramente– que ese chico estaba bien dotado. Tal vez mi risa fue nerviosa, de indignación, de vale madres o depobre…

Y así llegó la reflexión. ¿Cuál será su mensaje? ¿Qué pasará por su mente? ¿Qué respuesta espera recibir? ¿Conocerá mi página?

Si ya sé, están pensando que es violencia contra las mujeres; que es asqueroso,que el tipo que hizo eso está devaluado y en esto tienen razón. Imagino cuántas carencias emocionales debe estar cargando como para atreversea hacer este tipo de cosas. Tal vez así siente que vale más o reafirma su virilidad de una manera para muchos,grotesca, baja, vil.

Asíque decidí no sentirme agredida por su foto, al fin y al cabo sólo es un pene... un músculo. La violencia (si la hay)está en él y no en mí. No le doy valor a ese hecho, lo bloqueé, pero en cuanto se convierta en acoso físico o psicológico ES NUESTRA RESPONSABILIDAD DE NUNCIARLO.

Lo que quiero decir, es que mientras más nos sintamos agredidas y ofuscadas menos nos permitimos cambiar nosotras mismas. Por ejemplo, si voy caminando y un tipo me muestra su pene y yo reacciono con enojo o miedo le doy el poder demolestarme, de acercarse o hasta de agredirme (violarme); pero si yo veo supene como un músculo más de su cuerpo, como si viera sus manos o su rostro, esa imagen no me hará nada, no me causará dolor; y él no sevaldrá de nuestra vulnerabilidad para dañarnos o lo que pretenda.

Esta actitud puede salvarnos la vida, porque reaccionamos de una manera que no espera y podremos pedir ayuda de ser necesario.

Ahora imagina que le enseñamos a nuestras niñas, amigas, sobrinas, hijas, avalorarse, aceptarse, amarse y respetarse; a entender su cuerpo y el del otro;a no decirse ¡tonta!, ¡tú tienes la culpa! ¡los hombres son malos!, etc., etc. Sí logramos eso, ellas vivarán libres. Podrán reeducar a la sociedad.

Yo quiero ser libre, andar en minifalda, con escote, en calzones (si voy al metro jeje) o publicar mis fotos boudoir... Yo soy libre y decidí no enojarme ni ofenderme. Yo decido si quiero tener contacto con un tipo así o no. Rezo por eldía en que seamos libres de nuestras propias ataduras.

CICLO DE CONFERENCIAS PARA MUJERES

Descubre tu Diosa Interior presenta su ciclo de conferencias para mujeres y hombres que quieran comprenderlas. El costo de recuperación es de $30.00 para cubrir los gastos del espacio.

Las conferencias serán impartidas por la terapeuta Selene Frías
Es importante confirmes tu participación.

https://www.facebook.com/events/725951967474978/?ref=ts&fref=ts


Fecha 
21/08/2014 
Hora 
18 a 19 hrs 
Tema 
Mi autoestima
Fecha 
28/08/2014 
Hora 
18 a 19 hrs 
Tema 
El autoestima de mi hij@

Fecha 
4/09/2014 
Hora 
18 a 19 hrs 
Tema 
Tabúes femeninos

Fecha 
11/09/2014 
Hora 
18 a 19 hrs 
Tema 
Mi sexualidad… ¡Sin culpa!

Sede: Centro Cultural Macario Matus
Dirección:
Calle Almacenes#94, edificio Guanajuato, planta baja, Tlatelolco( Flores Magón y Reforma, junto al Jardín Santiago).
Cerca del Metro Hidalgo: Tomas un camión que vaya a La Villa o Indios Verdes y te bajas pasando la glorieta de Cuitláhuac, donde comienza Tlatelolco del lado de Flores Magón. Atraviesas Reforma y caminas entre el jardín Samtiago y el Edificio Querétaro. El edificio siguiente es el Guanajuato. No está lejos de Hidalgo.
CV Selene Frías: Licenciatura en Periodismo. Esc. de Periodismo Carlos Septíen García.
Maestra y bailarina de Danza del Vientre y Folklore del Medio Oriente.
Asociación Mexicana de Tanatología. Formación como Terapeuta humanista gestalt
Instituto Humanista de Psicoterapia Gestatl. 


NO ESTA PERMITIDO LA ASISTENCIAS DE MENORES DE EDAD

¡CALLA TU MENTE!

¡Calla a tu mente!

Selene Frías

Descubre tu Diosa Interior

Estoy segura que cada una de ustedes ha intentado callar su mente más de una vez. Habrá alguna que lo haya logrado de forma permanente y otras por breves momentos. ¿Cómo regreso a lo mismo si lo intento siempre?

Para explicar un poco esto me basé en la teoría psicológica de Erick Berne y su Análisis Transaccional, con fundamento en la filosofía humanista. Él parte del principio de que "Todos nacemos bien". Decía metafóricamente "todos nacemos princesos y princesas".

¿En qué momento nos convertimos en sapos o ranas? Y si todos nacemos bien, ¿en qué momento me convertí en lo que dice mi mente? “¡Idiota! ¡De veras soy estúpida! ¡Qué fea soy! ¡Nadie me quiere!” y todo nuestro repertorio que debe ser bastante amplio.

Berne afirma que esto sucede después de relacionarnos con los demás. Es decir, con nuestros padres, familiares, amigos, religión, escuelas, maestros, etc. Por ejemplo, cuando somos niñas o niños, estamos bajo la responsabilidad del padre, madre, abuela, etc. Sus voces se transforman en una grabadora llena de declaraciones prejuzgadas, prejuiciadas y preprogramadas que son activadas a lo largo de nuestra vida. Realmente las escuchamos como voces en nuestra cabeza.

Si la persona que estuvo a nuestro cuidado fue nutritivo, es decir, alguien que nos decía constantemente: "yo te amo", "eres un triunfador", "eres hermosa", "tranquila no pasa nada", “todo lo podemos arreglar", seguramente tendrás una autoestima más firme, y esas mismas frases repetirá tu mente.

Si por el contrario, crecimos con un adulto crítico que nos afirmaba todo el tiempo: "eres fea", "estás loca", "eres mala", "las niñas bien no se tocan la vagina", "puta" y muchas otras, estas últimas se reafirman en la edad adulta, y no puedes explicarte desde dónde vienen. De pronto te sorprendes diciéndote: "qué gorda estoy" o "realmente soy pendeja". Esto se convierte en una forma de vida que puede llegar a determinar toda tu experiencia en el futuro. El padre (así se le llama al adulto que te cuidó) controla al niñ@ para impedir que se sienta a gusto consigo mismo. Si el niño quiere sentirse amado, pues esta actitud del padre lo hace sentir que no lo merece: "eso no es deseable" o "tú no fuiste un niñ@ desead@".

Por esta razón, cuando de adulta te enojas por un trabajo que no hiciste bien, en tu inconsciente reacciona tu padre crítico: "floja"; "te sale mal por tonta". En resumen: el padre crítico te hace sentir rechazada, no aprobada y forzada a hacer cosas que no quieres. Una forma de contrarrestar al padre crítico es desarrollar o alimentar a nuestro padre nutritivo y hacerlo habitar en nuestra mente.

Analiza tu infancia, el lenguaje que utilizaban los adultos que estaban cuidándote.Ojo: no se vale culpar a las personas que fueron responsables de ti, porque a ellos los educaron de la misma manera. Se trata de aprender a reprogramarnos cuando te sorprendas diciéndote esas cosas negativas. Piensa: "soy bonita", "me lo merezco", " me amo", "me acepto", etc. "Esta es una manera de vigilar amorosamante los pensamientos de tú mente, comprender de donde vienen y crear unos nuevos más nutritivos y sanos. Sin juzgarte." Siempre es bueno buscar el acompañamiento y la asesoría de un terapeuta.